2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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636 kcal
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지방: 17.22g | 단백질: 32.07g | 탄수화물: 83.20g.
점심 식사: Ja Natürlich Paprika-Pfefferoni Aufstrich, Ströck Kornspitz. 저녁 식사: Le Gusto Knoblauchsuppe, Vitasia Wok Sauce Curry, S-Budget Basmati Reis, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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2831 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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