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Lazy late Sunday breakfast... four egg whites with spinach, onion, a little everything bagel seasoning, and hot sauce. Only like 80 calories. Pic was taken about halfway through, lol.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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1652 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 87.53g | 탄수화물: 271.46g.
아침 식사: Egg White. 점심 식사: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. 저녁 식사: Great Value Broccoli Florets, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Hellmann's Light Mayonnaise, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup. 간식/기타: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread, Barilla Spaghetti, Chillycow Vanilla Graham Swirl Ice Cream, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Strawberry, Apples. 더보기
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1976 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 59 분. 더보기
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 댓글
2018년 08월 12일 작성이: jengetfit123
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2018년 08월 12일 작성이: FATTY MATTY57
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You are doing an excellent job. You walk the walk.
2018년 08월 12일 작성이: Kenna Morton
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that sounds amazing! I gotta get some egg whites
2018년 08월 12일 작성이: blasphemouspagen
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OOh, never thought to use bagel seasoning on eggs - good idea! I LOVE 2 scrambled eggs (using butter), shredded cheese, green chilies / sauce, and sour cream...only 4 carbs if using 2 TBLS each of the sauces and sour cream!
2018년 08월 12일 작성이: notsominniemouse
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Looks good - that's what I have been missing - hot sauce. No one but me at home likes anything spicy, but I love it.
2018년 08월 12일 작성이: Mjgh06
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wow that's looks so nice ... ill try cook within the next few days
2018년 08월 13일 작성이: Kungfu Popa
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