2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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1736 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 133.54g | 탄수화물: 226.03g.
아침 식사: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Café, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Huevo Blanco Cocido, Carrefour Pan con Salvado. 점심 식사: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Rúcula, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Carrefour Pan con Salvado. 저녁 식사: Cagnoli Fiambre Cocido de Pata de Cerdo, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Carrefour Pan con Salvado, Tomates. 간식/기타: Tregar Yogur Durazno Descremado, Arcor Turrón de Maní, Ser Snack. 더보기
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2998 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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