2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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1164 kcal
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지방: 14.43g | 단백질: 142.98g | 탄수화물: 116.51g.
아침 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 점심 식사: Зеленый Лук, Борщ Вегетарианский, Рыба. 저녁 식사: Сытная Площадь Тефтели из Индейки Паровые. 간식/기타: Русское Море Икра Красная Лососевая, ПРИНГЛС Чипсы. 더보기
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2821 kcal
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운동:
вело - 10 분, зарядка - 5 분, тренировка - 17 분, ходьба - 2 시간, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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