2010년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 8일:
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1476 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 223.74g.
아침 식사: honey, celeb margarine, weight watchers, 1% Fat Milk, Raisin Bran. 점심 식사: green curry, chicken breast. 저녁 식사: Canola, Brocolli, Teriyaki Pork Tenderloin, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baby Bok Choy, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: 1% Fat Milk, Soft Baked Chocolate Delight Bar, Oatmeal to Go Bar - Maple Brown Sugar High Fiber, banana, mango. 더보기
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3127 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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