bkearh님의 저널, 2018년 08월 11일

Oysa ki yarın tartılacaktım 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:

1208 kcal

지방: 42.97g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 147.07g. 아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Saban Kırmızı Mercimek. 저녁 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Nudo Geleneksel Kıvırcık Erişte, Kornişon, Dardanel Light Ton Balığı, Kuşkonmaz. 간식/기타: Sek Günlük Süt, Muz, Karpuz. 더보기

397 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

27명이 응원합니다 응원하기

of noodle afiyet olsun bugün bende yedim bu kadardan birşey olmaz bence tabi karbonhidrat oranı ne kadar aldınız bugun bilmiyorum 😊

2018년 08월 11일 작성이: mrvdmi

Rtük boyle paylasimlari blurlamali :(

2018년 08월 11일 작성이: exhımbıl

Gerçi bu hafta çok abartmadım yerken bugün almam gereken değerleri de geçmedim ama insan korkmuyor değil 😅💁🏻‍♀️

2018년 08월 11일 작성이: bkearh

Lor yedim bem az once 2 kase. Kazein varmis icinde diye. Nimet diye bisey diyemiyorum. Siz anlayin :(

2018년 08월 11일 작성이: exhımbıl

Saat kaçta yediniz çok severim ama yemiyorum 😑

2018년 08월 11일 작성이: Dünyanın en şanslı kadını

Yeter artık diyetler yasaklansın ya 🤟🏻 Sekiz buçuk gibi yedim 🤤

2018년 08월 11일 작성이: bkearh

Casein için lor shake yapıyorum bende 100 gr lor 2 su bardağı yarım yağlı süt 1 muz blenderdan geçirip içiyorum. Lor kesinlikle tuzsuz olduğu sürece gayet güzel tadı.

2018년 08월 11일 작성이: meltemcetin110


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

bkearh님의 체중기록

전체 내역보기

bkearh님의 저널, 2018년 08월 11일

댓글달기

bkearh님의 체중기록