Марта Лис님의 저널, 2018년 08월 11일

Таже самая беда☝🏻🤦🏼‍♀️ 

ВОт серьезно ,контроля никакого вообще. Уже не знаю,что делать...рот себе скотчем залепить что ль😬🤔 

мне одной во время них есть вообще не хочется? 

все это навязанный стереотип. меньше думайте об этом, воспринимайте как очищение организма, а не тяжёлую ношу 

Меня бы это не беспокоило ,если бы не эта жажда к еде... 

Вообще все равно, что во время что до, что после. Это реально идёт у многих из головы, пейте больше и перестаньте задумываться про еду)))))  

Тоже подобное испытываю,но не то что бы есть хотелось все время а именно сладкого хочется. Мне кажется чего-то в организме не хватает просто в этот период. Возможно жиров либо гемоглобина. 

у меня тоже всегда за пару дней до .. жор жуткий нападает, но я не противлюсь, нервы дороже, а похудеть я и потом смогу, так что вволю объедаюсь и получаю от жизни удовольствие 😄 

первый раз в жизни такое почувствовала недавно, реально это зажор, ранее не наблюдала, хотелось сладкого, хотя вообще равнодушна к нему.. и не остановиться же(( 

Я никогда не знала,что во время этого периода просыпается практически у всех лютый голод или жор,пока тут не прочла посты. За собой такого никогда не замечала и сейчас,когда узнала тоже никаких изменений,как обычные дни 

У меня не во время, а за несколько дней до... жор жуткий.. 

Я сама также страдаю, либо за пару дней до них (наступает желание чего-то эдакого, вроде покусал разного,а все не то), либо во время них, если скудные,а особенно если дома остаюсь.  

ipereverzevaa, не одной. все что непреодолимо хочется съесть - так это Кетанов. за неделю "до" обязательно бывает пару дней, в которые груши заедаешь конфетами. а в процессе - не, не охота 

У меня обычно за неделю до жор )  

У МЕНЯ БОЛЕЕ МЕНЕЕ СПОКОЙНО. ВЕС САМО СОБОЙ ПЛЮС В ЭТО ВРЕМЯ. ПОТОМ НОРМА ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ. НУ А ЕСЛИ БЫВАЕТ СЛАДКОГО ОХОТО ЕМ НО ТОЛЬКО ДО 12 ДНЯ. А ПОСЛЕ НА ПРОГУЛКУ. И ВСЕ. ПОСЛЕ ПРОГУЛКИ МИНУС 500-700 ГР.))) НЕ ЗНАЮ МОЖЕТ ВО ВРЕМЯ ПРОГУЛКИ ТАКОЙ СБРОС ИЗ ЗА ТОГО ЧТО И ВЕШУ ДАЛЕКО НЕ 50 ИЛИ 60. ТАК ТО МОЖЕТ И МЕНЬШЕ БЫ УХОДИЛО.  

Никак)) Жру как не в себя. Просто под конец цикла организм подводит "энергетический итог". И если дефицит был значительный, то и жор будет недетский. Просто стараюсь сделать дефицит побольше в первой половине цикла, чтобы во второй был запас на пожрать. 

У меня так же. За пару дней до и во время начинается зажор. Я стараюсь себя контролировать и не жрать как дикая конина🙈, а то ж я могу. Если прям очень хочется есть, запиваю водой или огурцов закидываю. Боже, храни огурцы, чудо из чудес просто❤️😂 

у меня желание всего этого и без месячных, уже как 4 года 

Повышайте жиры в рационе в этот период за счёт углеводов) 

Даа) причём без особых предпочтений, просто два дня хочется забить желудок) иногда перебираю с суточной нормой, но почему-то именно жор во время кд никуда не откладывается. Может организм это воспринимает как ежемесячный чит мил)