Я хочу добиться цели, мне буде приятно и комфортно в той форме.
Мнн важно распрощаться со старыми привычками и завести новые. А именно: - еда обязана быть вкусной и полезной - комфорт должен быть в еде,физических упражнениях и сне!
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
|
1364 kcal
|
지방: 71.21g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 76.01g.
아침 식사: Каравай Лаваш "Армянский", Омлет или Яичница с Колбасой. 점심 식사: Куриная Грудка. 저녁 식사: Пекинская Утка. 간식/기타: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|