Bir kase mutluluk님의 저널, 2018년 08월 10일

Az bir kısmı yağ geri kalanı su ve biraz depolanan glikojen.Bir günde böyle olur. 

Çok az kısmı yağ hatta pek fark etmez. 

bir günde kilo alınmaz. Diyette boşalan midenin tekrar dolması ve vücudun su tutmasıdır. 

Öyledir belki tabi ama işte tartıda o sayıları görünce de insan kötü hissetmiyor değil.. 

Neredeyse hayatım boyunca aralıklı olarak hep diyet yaptım. Bu da yordu beni biraz belki de o yüzdendir bu sitem. 

Kilo almıyorsunuz aslında karnınız dolu oldugu için tartı fazla gösteriyor. Bir günde kilo verilemeyeceği gibi bir günde kiloda alınmaz. Kilo almanın ne kadar zor oldugunu kilo almaya calısan biri ile konusup anlayabilirsiniz 

Glikojen depoları doluyor, yediğiniz her 1 gram karbonhidrat 3 gram su tutuyor. Dolayısı ile bir öğün börek yemeniz bile size ertesi gün 1-2 kilo olarak geri dönebilir. Sevindirici olan ise bu artış yağ artışı değil. 1 günde gelen 1 günde gider :)) 

Aslında elimden geldiğince sağlıklı şeyler yemeye çalışıyorum ama özellikle şu çikolata beni benden alıyo her seferinde 😅 I miss it. 

Aslında şu an aklımdan geçen torku banada bitteri alıp kaşıklamak. Ama işte ayarım yok konuda pek 🙄 

Çikolata ve bamya konusunda emin misin gerçekten ya? Yani arada uçurum var gibi geldi de biraz 😁 

İçimden o uçurumdan atlamak geliyor aslında. Ayın karanlık yüzü de güzeldir bence ya 😁