2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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916 kcal
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지방: 15.66g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 122.34g.
점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, S-Budget Basmati Reis. 저녁 식사: Clever Semmelbrösel, Le Gusto Knoblauchsuppe. 더보기
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3090 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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