ayukjan님의 저널, 2018년 08월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
1570 kcal 지방: 57.08g | 단백질: 113.25g | 탄수화물: 153.65g.   아침 식사: バナナ, ローソン 成分無調整3.6牛乳, カルビー フルーツグラノーラ. 점심 식사: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, カボチャサラダ, フランスパン, ニンジン(液体入り缶詰), コンソメスープ, イタリアンサラダドレッシング, レタス, 鶏肉(ロースト). 저녁 식사: はるさめスープ, 生卵, かにかま, キャベツ, ミツカン 金のごまだれ, きゅうり, トマト, レタス, ささみ. 더보기
1798 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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バンバンジーサラダ、キャベツと春雨の中華スープ煮 
2018년 08월 10일 작성이: ayukjan

     
 

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