|
Сегодня ровно месяц, как я здесь))
-3.200. Маловато ((, учитывая, что этот вес ушел за две недели, т.к. 1-ую неделю вес стоял. Причину теперь знаю, мало ела на 1100-1200 (bamblond, спасибо!)))
Эту неделю снова топталась на месте((. Подозреваю, в чём причина...Мало пью... Знаю, что надо до 2л в день, но для меня это всегда была проблема!(( Ну не могу я пить на силу, тошнит(( В день могу выпить пару стаканов воды и 3-4 чашки зелёного чая (раньше только черный пила). Но это я изменить не могу, реально не могу!(( Если еду можно оставить в том же объеме, но заменить на более калорийную, то воду на воду не поменять(( Я и так добавляю лимон, чтоб легче пилось.
И вот, мне интересно, долго ли я ещё буду тормозить?((
А ещё через 5 дней в отпуск. Там я, явно, не смогу считать ккал и есть ПП...
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
|
1488 kcal
|
지방: 54.90g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 187.63g.
아침 식사: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Куриные Котлеты с Кабачком, Яичница. 점심 식사: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Простые Пельмени, Красные Помидоры. 저녁 식사: Арбуз, Куриная Отбивная, Булгур (Вареный). 간식/기타: Сливочное Масло, Кукуруза Вареная. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
Больше трёх кг, это отличный результат! Вы молодец , похвалите себя ✊ Не забывайте, что важен также позитивный настрой 😉 Тем более вы первый месяц тут и нужно было время разобраться, а организму настроится.
У вас горит уже оранжевая полоска😉👍 значит идёт прогресс! Ещё один позитивный момент!
Конечно пейте много, тем более летом и много ходите. Второй месяц будет ещё лучше!
Вы же понимаете что лучше медленно и стабильно, без вреда для здоровья. А вот скинули бы 10 кг и весели бы куски кожи, а так кожа успевает подтягиваться, ещё один позитивный момент 😂😉 ну вы поняли как это работает!
Главное больше не голодайте 😞
2018년 08월 10일 작성이: bamblond
|
bamblond, спасибо вам огромное за поддержку!))
На счёт кожи вы правы. Видела здесь ужасные фото((. У меня, слава Богу, пока всё в порядке!))
|
Хороший результат!!! Главное правильный ☝🏻 все, что быстро уходит, так же быстро возвращается. Продолжайте и не останавливайтесь! 😉
2018년 08월 10일 작성이: Believe$
|
у вас все получится, главное - с чувством, с толком, с расстановкой.
Почему то вспомнился анекдот про молодого и старого быков. Молодой предлагал быстренько сбежать с горы и трахнуть пару телок. Старый ответил "Нет, сейчас мы медленно спустимся и перетрахаем всё стадо"😂
Не торопитесь, и у лишних кг не останется шансов )))
2018년 08월 10일 작성이: Swetlana67
|
Believe, спасибо вам большое!))
|
Светлана, нет слов!)))😂 Доходчиво, убедительно и с юмором!
|
не хотите не пейте,а что вам мешает в отпуске есть пп ??это только Ваше желание
2018년 08월 10일 작성이: Дарья2505
|
2018년 08월 10일 작성이: Swetlana67
|
Дарья, просто в той стране, по-моему, вообще невозможно придерживаться ПП (всё жирное, острое и с кучей приправ! но...вкууусное))
|
на отдыхе надо отдыхать, и голове от подсчёта тоже😉
2018년 08월 10일 작성이: Swetlana67
|
Это тоже некислый результат. У меня давно отвесов не было. И сантиметры не уходят.
2018년 08월 10일 작성이: ersvet
|
Светлана, честно, уже не представляю, как это можно есть без весов и подсчёта ккал))
Мама паникует, говорит, ты, что теперь всё время будешь всю еду на весах мерить?
|
ersvet, это результат за месяц. А последнюю неделю тоже торможу((
|
У меня вообще 2 кг за 3 месяца, так что не расстраивайтесь!!!
2018년 08월 10일 작성이: cristiysha
|
Ой, мне бы Ваши - 3.200, я была бы счастлива))))
2018년 08월 10일 작성이: ersvet
|
сможете и без подсчёта, вот как раз на отдыхе и попробуете😉
2018년 08월 10일 작성이: Swetlana67
|
ersvet, ой, мне бы Ваши - 54кг, как бы я была счастлива!!!)))
|
cristiysha, просто я в своей жизни (42г) впервые худею. И до ПП была белковая диета, на которой за две недели скинула 5 кг. Результат понравился!)) Но...на диете долго не продержаться. Хочу всё таки, как девочки-жрухи, правильно кушать и худеть!))
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|