2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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1170 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 105.06g.
아침 식사: Кофе, Яйцо, Сыр Сулугуни, Овсяные Хлопья, Молоко (Фудмастер) 2,2%, Сахар, Сливочное Масло. 점심 식사: President Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной без Масла. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. 간식/기타: Шоколад, Чай, Молоко (Фудмастер) 2,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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