2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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1153 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 43.40g | 탄수화물: 152.80g.
아침 식사: Cap Cay Kuah, Nasi Merah. 점심 식사: Cumi-cumi, Kelor, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Jeruk, Kacang Tanah, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 더보기
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1323 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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