2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1388 kcal
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지방: 61.91g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 136.23g.
아침 식사: Fındık, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. 점심 식사: Havuç, Kırmızı Yapraklı Marul, Pınar Ton Balığı. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Sulu Köfte. 간식/기타: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Limonata. 더보기
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2049 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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