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2018년 08월 9일
maniasha1님의 저널, 2018년 08월 9일
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2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.9 kg
지금까지 감소한:
29.9 kg
.
남은양:
13.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 9일:
1406 kcal
지방: 82.24g | 단백질: 79.04g | 탄수화물: 80.69g.
아침 식사:
Кофе, Bjorg Galettes Riz Complet, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Energus 10 Pain, Président La Bûche Fondante.
저녁 식사:
Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Говядина.
간식/기타:
Aptonia BCAA.
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786 kcal
운동:
헬스 - 50 분, 심장 (Cardio) - 15 분, Apple Health - 22 시간 55 분.
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주 2.5 kg 감소하기
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