|
Столько я не весила давно 💃💃💃
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
|
1336 kcal
|
지방: 48.60g | 단백질: 81.18g | 탄수화물: 148.04g.
아침 식사: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. 점심 식사: Гнездо из Индейки с Лисичками, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
3191 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, Степ, level 4 - 20 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|