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2018년 08월 9일
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2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.2 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 9일:
2568 kcal
지방: 110.08g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 275.75g.
아침 식사:
Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%.
점심 식사:
Frosta Wildlachs in Kräuterrahm mit Reis & Grünem Spargel, Costa King Prawns.
저녁 식사:
Cantaloupe Melonen, Mama Mancini Pizzeria Salame, Kamps Graubrot, K-Classic Mini-Frikadellen.
간식/기타:
Haribo Colorado, De Beukelaer Prinzenrolle (24g).
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3402 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 52 분, 앉아있기 - 15 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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