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오늘의 점심🍚 밥 (80g) 차돌된장찌개 (250g)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1479 kcal
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지방: 89.13g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 94.16g.
아침 식사: 프룬, 아몬드, 호두, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 서울우유 고다 슬라이스 치즈. 점심 식사: 밥, 차돌된장찌개. 저녁 식사: 자연의품격 순수한 깔라만시, 파프리카, 삼겹살. 간식/기타: 서울우유 고다 슬라이스 치즈, 복숭아. 더보기
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1792 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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 댓글
차돌된잘찌게 !! very very Good~~ 일반식하는 남편과 식사할때 꼭 해보겠습니다 . 좋은 요리 감사합니다~~
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@버터78 본래는 일반식을 하는 가족을 위해 만든 음식이였는데 고기 더 넣고 밥을 줄이면 탄단지 구성비가 괜찮더라구요 ^^ 부족한 나트륨도 채우기 쉬워서 강추드려요!
2018년 08월 17일 작성이: Grace Baek
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