2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
|
2261 kcal
|
지방: 49.45g | 단백질: 175.52g | 탄수화물: 263.62g.
아침 식사: Nestle Cerelac Wheat, Coffee, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي فطر مقطع, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Heinz SUPER SWEET CORN, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Red Delicious Apples, Peanut Butter & Co The Bee's Knees Peanut Butter, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), المطرود خبز قمح. 간식/기타: دايجستف بسكويت القمح محشو بكريمة بنكهة الشوكولاته, Evan Today Roll Cake with Hazelnut Cream, Red Delicious Apples, Carrots, Cucumber (with Peel). 더보기
|
안정된 체중
|