2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
|
2147 kcal
|
지방: 65.04g | 단백질: 199.78g | 탄수화물: 173.43g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Bonencake. 점심 식사: Bonencake, Jumbo Waldkorn Volkoren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Statesman Tonijnstukken in Water, AH Broccoliroosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Bloemkoolroosjes, Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Beemster Jong Belegen 30+, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Komkommer, AH Winterpeen, AH Trostomaten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|