2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1142 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 168.14g.
아침 식사: Банан, Вафли, Сырники, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис. 저녁 식사: Вафли, Рахат Конфеты Блюз, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Яшкино Конфета, Зеленый Чай. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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