2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1156 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 117.96g.
아침 식사: Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Овсяные Хлопья, Кофе, Lactel Молоко 3,2%, Сахар. 점심 식사: Ржаной Хлеб, President Сметана 10%, Борщ с Говядиной без Масла. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, President Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 간식/기타: Кефир 0%, Шоколад, Чай, Lactel Молоко 3,2%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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