2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1273 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 126.90g | 탄수화물: 33.38g.
아침 식사: Yorgus Iogurte Natural, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Café, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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