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Pizzetta di albumi con fiocchi di latte alla curcuma e pomodorini. A parte insalata di zucchina con tonno, crostino multicereali.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1680 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 111.44g | 탄수화물: 267.56g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, ***Tisana purificante. 점심 식사: Daily Bread Pane di Segale, Amadori Fesa di Tacchino, Life Zenzero Disidratato, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine con lenticchie 🍝🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Avocado, Minestra di lenticchie. 저녁 식사: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Succo di Limone, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Gamberetti 🦐, Alici, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1410 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 출근 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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