NatRoGo님의 저널, 2018년 08월 8일

Low carbianos parecem testemunhas de Jeová onde vc tá tem um. Flexível parece fãs de greys anatomy assistiu a série toda e se acha médico (é uma piada para descontrair ok )  

Hahahahah 😂😂😂 é bem assim mesmo  

Kkkkkkkkkk 

😂😂😂😂 

kkk boa grazi 

Kkkk Grazi melhor comentário 

kkkk 

Parece discussão de gente que tem político como ídolo... mas político vc até entende, a vitória do candidato A muda o destino dos que votaram B... agora, quando o assunto é dieta, por que alguém se importaria com o que o outro come ou deixa de comer? Eu, hein! Quem tem filho grande é elefante!!! 

😂😂😂😂😂😂😂😂  

Eu aderi os dois juntei o útil com agradável e virei, Lowcarb + Flexível então estou de boa tipo melhor ri pra não chora😂😂😂 E tu que tribo pertence?  

@katty 20018 Já fiz low carb com JI, mas fiquei meia obcecada demais eliminando carboidratos e me proibindo de comer pão, arroz, macarrão... até frutas eu não comia porque eram ricas em carboidrato. Hoje eu estou mais “de boas”, tentando apenas comer com equilíbrio e moderação e focar em alimentos saudáveis. Não sei a que tribo pertenço, mas não piro mais quando olho pra algo com carboidrato. Talvez eu não emagreça tão rápido, mas ao menos mantenho a saúde (física e mental). 

NatRoGo: Emagrece normal pois o que realmente conta é o deftil calórico de 500g, independente do nome da dieta, vc já calculo suas calorias e macros?  

@katty 20018 O FatSecret me deu um IDR de 1800 kcal por dia, sendo 50% carboidrato, 30% proteína e 20% gordura. Nesses últimos dias tenho comido em média 1200 kcal por dia... hoje passou um pouquinho. Não sei se essa quantidade calórica está boa ou se está ainda muito baixa. Houve uma época na qual eu pirava se passasse de 500 kcal por dia (mas eu estava com problemas). 

Opa, inverti. Na verdade 20% proteína e 30% gordura. 

NatRoGo: Entendi, eu confio mais na calculadora do TDEE calculator, de uma olhada lá é bom que vc tem 3 formas de escolha sua tabela de macros e emagrece do mesmo jeito. Ex: eu sai do modo lowcarb e uso o "moderado carb" e quando quero emagrecer é de boa😉 

NatRoGo: e depois é só vc configurar aqui manualmente do seu jeito😊 

@katty 20018 Obrigada pelas dicas! Vou olhar lá sim! 🙌🏻 

NatRoGo: di nada😊 Então porque eu aqui basiando por cima me parece que para vc emagrecer deve consumir 1,300 calorias. Esse valor 1.800 calorias acho muita coisa a não ser que vc faça bastante exercícios, eu não confio nessa calculadora do app é fora da realidade😆  

Não! Não tem briga nenhuma aqui...Não quero saber de comentário maldosos sobre a dieta de quem quer que seja..Se fazem Low Carb faça a sua dieta e fica de boa .. Se vc faz flexível. . Faça a sua e fica de boa...ok.. 

Ou vou reportar isso é começar a excluir gente daqui....Boa noite.!