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markdodgehome
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2018년 08월 8일
markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 8일
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2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg
지금까지 감소한:
23.1 kg
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남은양:
0 kg
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, 2018년 08월 8일:
2320 kcal
지방: 104.16g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 255.71g.
아침 식사:
Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey.
점심 식사:
Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito.
저녁 식사:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Chicken Taquitos.
간식/기타:
Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Sam's Choice Nature Trail Mix.
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2007 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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