2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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2615 kcal
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지방: 97.93g | 단백질: 161.28g | 탄수화물: 265.70g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Soija90, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Alpro Go On Soijarahka, Alpro Coconut For Professionals, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Vesimeloni, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Vaasan Ohut Kauraherkku, Vöner Vöner-Viipale, Kaalikeitto. 저녁 식사: Vegeway Protein Bar Peaunut, Omenat (Golden Delicious), Sondey Riisikakku. 간식/기타: Alpro Coconut For Professionals, Pirkka Luumu Tomaatti, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Kiivi, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Go On Soijarahka, Fazer Suklaakonvehti, Fazer Finlandia Marmeladi, Sondey Riisikakku. 더보기
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2982 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 축구 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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