2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
|
1961 kcal
|
지방: 70.36g | 단백질: 105.56g | 탄수화물: 227.40g.
아침 식사: Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Энерджи Про Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Помидоры, Травяной Чай, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. 간식/기타: Овсяное Печенье (с Изюмом), ГранМулино Спагетти, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Травяной Чай, Магнит Банан. 더보기
|
|
1952 kcal
|
운동:
грудь, трицепс,пресс горячий - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|