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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1890 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 136.14g | 탄수화물: 210.84g.
아침 식사: Chiquita Mini Banana, Coffee, RxBar Chocolate Sea Salt, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 점심 식사: Whole Foods Market Goji Berries, Macadamia Nuts , Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, Quinoa (Cooked), Kerrygold Grass Fed Butter, Sweet Potato , C & F Foods Black Beans, Cauliflower , Beets , Brussels Sprouts, Sea Choice Alaskan Salmon Fillet. 저녁 식사: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Sweet Potato , Adams Diced Onion, Driscoll's Blackberries, Calavo Avocado, Kerrygold Grass Fed Butter, Steak (Lean Only Eaten), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Brussels Sprouts. 간식/기타: Navitas Naturals Cacao Nibs, Chiquita Mini Banana, Swiss Chard , Almond Butter, Date, Beet Greens , Spinach , MRM Veggie Elite chocolate Mocha, Kale, Tera's Whey Goat Whey Protein. 더보기
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1851 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Massage - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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