2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1163 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 69.36g | 탄수화물: 125.61g.
아침 식사: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Мармелад, Кофе. 점심 식사: Красные Помидоры, Автосуши Рис с Курицей и Овощами. 저녁 식사: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Активия Питьевая Злаки, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Активия Йогурт Питьевой. 더보기
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2143 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 45.5 kg 감소하기
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