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bom dia
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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2358 kcal
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지방: 84.37g | 단백질: 193.35g | 탄수화물: 199.88g.
아침 식사: Claras Pasteurizadas, Banana, Aldi Pão Multicereais Alemão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Arroz Basmati (Cozido), Frango Grelhado. 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Estrelado, Arroz Basmati (Cozido). 간식/기타: Alva Sardinhas em Azeite, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Maçã, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3027 kcal
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운동:
런닝머신 - 22 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2018년 08월 6일 작성이: paula queiros
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Banana com omelete e bacon para começar o dia cheio d energia😁💪💪💪
2018년 08월 6일 작성이: bruno baia
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