2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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2952 kcal
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지방: 77.72g | 단백질: 164.97g | 탄수화물: 392.50g.
아침 식사: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. 점심 식사: Ananas, Petto di Tacchino, Sale, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Melone, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Granarolo Stracchino Light, Pane Integrale 5 Spighe. 간식/기타: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Coop Latte Scremato, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mandorle. 더보기
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2655 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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