2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1490 kcal
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지방: 74.45g | 단백질: 92.45g | 탄수화물: 110.49g.
아침 식사: Pasztet Pieczony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Czerwona Papryka, Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ser Gouda lub Edamski. 점심 식사: Ogórek Kiszony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pieczony Schab Wieprzowy. 저녁 식사: Pierogi z Mięsem, Milka Czekolada Truskawkowa. 간식/기타: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Brzoskwinie. 더보기
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1891 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 50 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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