2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1910 kcal
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지방: 70.62g | 단백질: 88.51g | 탄수화물: 221.38g.
아침 식사: Sonnenblumenbrot, Grafschafter Balance Brot, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Dulano Geflügel Salami mit Palmfett, Deli Reform Die Leichte, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Reis (Gekocht), OceanSea Kap-Seehecht Rosmarin & Olive, OceanSea Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer. 저녁 식사: Delikato Joghurt Dressing Light, Trader Joe's Rucola. 간식/기타: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Nippon Nippon, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2990 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 41 분, 숙면 - 8 시간 14 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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