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Guten Morgen und einen schönen Wochenstart euch allen
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1452 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 69.47g | 탄수화물: 185.71g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange. 저녁 식사: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. 간식/기타: Hefezopf, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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3979 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 출근 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen Terenez, einen schönen Wochenstart wünsche ich dir.😃
2018년 08월 5일 작성이: Levka...
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ich wünsche dir auch eine schöne Woche
2018년 08월 5일 작성이: bawayak1
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Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Wochenstart🌞🤗
2018년 08월 6일 작성이: Steffie0102
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Guten Morgen. Wieder ein heisser Tag und ein cooles Bild. Komm gut durch den Montag. 🌻
2018년 08월 6일 작성이: schnorra
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terenz lebst du im Paradies. Du schickst immer so schöne Fotos. einen schönen Tag wünsche ich dir und allen anderen.
2018년 08월 6일 작성이: bauchtanz oma
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