2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1711 kcal
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지방: 65.74g | 단백질: 119.19g | 탄수화물: 162.24g.
아침 식사: Вкуснотеево Ряженка, Частная Пасека Мед Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Hortex Ежевика, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Националь Киноа, Ашан Семга. 간식/기타: Груша. 더보기
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2701 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 34 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 11 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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