|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
|
1507 kcal
|
지방: 68.51g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 182.90g.
아침 식사: Красный Октябрь Трюфель, Чай, Ламбер Сыр 50%, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Ветчина Куриная, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Капустный Салат, Запеканка из Кабачков. 간식/기타: Арбуз, Красный Октябрь Трюфель, Чай, Арбуз. 더보기
|
|
 댓글
2018년 08월 5일 작성이: lkuftinova
|
Выглядит оооочень калорийно
2018년 08월 5일 작성이: Tinlana
|
это что тут такое вкусненькое?
2018년 08월 5일 작성이: AlexaNad
|
2018년 08월 5일 작성이: kireeva-1980
|
2018년 08월 5일 작성이: lkuftinova
|
Запеканка из кабачка и куриного филе
, сверху помидоры и сыр
2018년 08월 5일 작성이: mar-prosolupova
|
eremanna
Рецепт (у меня много - на форму 27*40см и высота 7, т о можно делить на 2 или на3 смело) Кбжу на 100г вышло 110 кал 10/5/7 ----------------------- Мясо и кабачок я кручу на мясорубке, можно и на комбайне. 1400г кабачка перекрутить, подсолить и поставить в дуршлаг (чтобы вода ушла). Смешать 800г перекрученного филе курицы, 150г сыра, 6 яиц, 150г сметаны 10% и 150г кефира, 225г муки (можно пшеничной, у меня 100 кукуруз и 125 овсяной). Смешать с кабачком+чеснок, соль и перец. ------------------- Форму смазать растит маслом и выпекать при 180гр ------------------- В конце готовки положить сверху помидорки, ошищенные от шкуры (замочить в кипятке и очистить) и тертый сыр (50г у меня ушло). ------------------ Получается оч нежная запекаша
2018년 08월 5일 작성이: mar-prosolupova
|
Готовила по рецепту eremanna
2018년 08월 5일 작성이: mar-prosolupova
|
Только я сметану кефир не добавляла, только яйца, сыр только сверху
2018년 08월 5일 작성이: mar-prosolupova
|
2018년 08월 5일 작성이: elena6045
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|