2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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1817 kcal
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지방: 66.43g | 단백질: 136.46g | 탄수화물: 170.25g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кокосовое Молоко, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Яичница, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Черная Смородина, Черника, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Русское Молоко Ряженка 3,2%, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле, Груши, Абрикосы, Кофе. 더보기
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2321 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 설거지 - 10 분, 모유 수유 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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