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등운동, 이두운동 1시간
인터벌 유산소 50분
내일 하체 벌써 걱정된다. ㅠㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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1898 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 92.67g | 탄수화물: 262.03g.
아침 식사: 바나나, BSN 신타6 엣지. 점심 식사: 양념치킨, 햇반 햇반 (210g), 알리오올리오. 저녁 식사: 공기밥, 닭갈비. 더보기
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1012 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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