2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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1215 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 190.85g.
아침 식사: Творог 5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Nordic Гречневые Хлопья. 점심 식사: Арбуз, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Яичница. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говяжьи Фрикадельки. 간식/기타: Чай с Сахаром, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . 더보기
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안정된 체중
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