2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
|
1941 kcal
|
지방: 70.74g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 192.93g.
아침 식사: Энерджи Про Протеин, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Травяной Чай, Помидоры, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный. 간식/기타: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай, Ашан Персик Свежий, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%. 더보기
|
|
2006 kcal
|
운동:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|