|
Да... двигаюсь очень медленно. За месяц - всего один кг.. а все потому что на выходных позволяю себе расслабиться. И даже когда намерена держаться - приходят гости с чём-то вкусным и каким-то алкоголем. Мне лучше не пить... и дело не в том, что алкоголь калориен. Немного - не повредит. Но выпив, моя сила воли засыпает мигом, и мне начинает казаться, что можно позволить скушать все...
|
59 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
|
1129 kcal
|
지방: 40.40g | 단백질: 92.67g | 탄수화물: 96.18g.
아침 식사: Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рагу из Баклажанов, Рис, Баранина, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (Эспрессо). 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Фета, Соевый Соус, Рис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|