2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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1762 kcal
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지방: 97.94g | 단백질: 76.54g | 탄수화물: 147.66g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Heinz Mayonez, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Jumbo Puur Pinda, Yumurta, Jumbo Gouda 48+ Belegen, St. Dalfour Vier Vruchten, Milbona Cottage Cheese, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. 점심 식사: Navitas Naturals Cacao Beans. 저녁 식사: Yoghurt Griekse Stijl Vet Vrij, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Mevsim Salata, Polar Sliced Bamboo Shoots, Asparagus, Aroy-D Coconut Milk, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Tuzlu Kraker, Ülker Grissini, AH Ongebrande Notenmix, Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hindistan Cevizi Unu, Ülker Halley, Mısır Nişastası, Dost Yarım Yağlı Süt, Delicata Puur Chocolade 85%. 더보기
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1708 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간, Nike Training - 40 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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