2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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1388 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 108.16g.
점심 식사: Tomaten, Pellkartoffeln, Schmorgurken. 저녁 식사: Delba Eiweiß Toastbrötchen, Grillquark Heidi, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Gemischter Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Gelbe Paprika. 더보기
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3635 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 목욕 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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