2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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967 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 101.55g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen , Milfina Kräuterbutter, Gutes Land Gouda Mittelalt, Tomaten, Expressi Latte Macchiato. 점심 식사: Zespri Kiwi Gold , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 간식/기타: Fanta Pink Grapefruit ohne Zucker, Ja! Latte Espresso. 더보기
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2170 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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