Alfinchen님의 저널, 2018년 08월 4일

Bin heute das erste Mal nach meiner Knie OP zum Markt mit dem Fahrrad gefahren.😀 Es geht einigermaßen, halt mit Schmerzen, aber da muss ich wohl durch.

67 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:

1431 kcal

지방: 39.13g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 162.93g. 아침 식사: Dulano Kochschinken, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz. 점심 식사: Karotten, Gelbe Paprika, Zucchini, Rapsöl, Vemondo Falafel. 저녁 식사: Ja! Sonnenblumen-Margarine, Loose Quäse, Bäckerei Eifler Vollkornbrot, Oettinger Radler. 간식/기타: Aldi Vino Verde, Brandt Zwieback Minis Buttermilch Zitrone, Banane. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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Gute Besserung 🍀

2018년 08월 4일 작성이: 24Shana

Danke muss Mal Ibu einwerfen dann geht das. Ich nehme ja im Gegensatz zu manch anderen so gut wie keine Schmerzmittel und versuche es so durchzuhalten.

2018년 08월 4일 작성이: Alfinchen

Es ist schön, dass es schon einen Fortschritt gibt. Wünsche dir weiter gute Besserung 🍀🌻

2018년 08월 4일 작성이: Steffie0102

Gute Besserung mir hat nach meiner OP immer Knie hochlegen und eisbeutel drauf, brauchte dadurch auf weniger Medis

2018년 08월 4일 작성이: peterhesd


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