2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
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1666 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 182.13g.
아침 식사: Pirkka Suippopaprika, Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Ingman Ingmariini, Valio Polar 15%, Fazer Ruispuikula. 점심 식사: Salonen Graham Sämpylä, Valio Jogurttinen Tuorepuuro Vadelma-Kaura, Paprika (Keltainen), Arla Ingman Ingmariini, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis. 저녁 식사: Arla Rasvaton AB-Piimä, Arla Raejuusto 2%, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Oliiviöljy, Findus Wok Classic. 간식/기타: Alpro Go On Mango, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Hunajamelonit. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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