2018년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:
|
1951 kcal
|
지방: 68.36g | 단백질: 122.77g | 탄수화물: 211.51g.
아침 식사: Мёд, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Кофе (из Молотых Зерен), NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты. 점심 식사: Травяной Чай, Помидоры, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный. 저녁 식사: Овсяное Печенье Домашнее, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Ашан Персик Свежий, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Травяной Чай. 더보기
|
|
2016 kcal
|
운동:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|