|
Köfte tabanlı pizza. Karbonhidratı kısmaya çalışan ama pizzadan vazgeçemeyenlere tavsiyem olsun :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
|
1568 kcal
|
지방: 98.33g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 92.28g.
아침 식사: Tereyağı, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Milbona Cottage Cheese, St. Dalfour Vier Vruchten, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Zeytinyağı, Yumurta, Jumbo Puur Pinda. 점심 식사: Albona 7 Granen Energie Ontbijt, Kuru Üzüm, AH Ongebrande Notenmix, Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Kurutulmuş Chia Tohumları. 저녁 식사: Yumurta, Tamek Domates Salçası, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Cumhuriyet Sucuk, Soja Proteïne Isolaat, Tavuk Suyu, Tam Buğday Unu, Galeta Unu, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri. 간식/기타: Aarts Bio Kersen, Delicata Puur Chocolade 85%, Karpuz, Kırmızı Erik. 더보기
|
|
1647 kcal
|
운동:
앉아있기 - 12 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 5 분, 휴식 - 1 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
ekmek bulamazlarsa köfte yesinler 💪 ellerinize sağlık çok lezzetli görünüyor
2018년 08월 3일 작성이: gonulesenturk
|
Gerçekten çok güzel görünüyor normal pizzadan farkı yok. Nasıl yaptınız anlatabilir misiniz rica etsem? Afiyet olsun bu arada🤗
2018년 08월 3일 작성이: senaozturk_
|
profilinizle neredeyse birebir eşleştirdim 😂 çok güzel görünüyor afiyet olsun 😊
2018년 08월 3일 작성이: dolaptakipankek
|
Teşekkürler herkese :) kıyma, soğan, galeta unu, yumurta ve baharatlarla köfte hazırladım önce. Genişçe bir teflon tavaya köfteyi yaydım, kısık ateşte altı pişerken bir yandan da yarım soğanı kavurdum. Köftenin altı pişince ters çevirdim. Üzerine fesleğenli salça, kavrulmuş soğan, domates, mantar, sucuk, zeytin, kaşar ne bulduysam koydum. Kapağını kapatıp kısık ateşte bi on beş dakika pişirdim. 👌
2018년 08월 3일 작성이: senaozturk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|